Theo nghiên cứu của công ty Nghiên Cứu Thị Trường Nielsen mới đây cho biết: phụ nữ Việt Nam trung bình mỗi ngày đi không đủ số bước để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh loãng xương. Nghiên cứu của AC Nielsen thực hiện trên 237 phụ nữ ở độ tuổi từ 35 đến 50 và từ 50 đến 60 tuổi trong 2 tuần liên tiếp. Những người tham gia ghi lại số bước đi mỗi ngày họ hoàn thành trong vòng 2 tuần để từ đó tính được số bước đi trung bình mỗi ngày của phụ nữ Việt Nam.Nghiên cứu của Nielsen cho thấy trung bình 43% phụ nữ Việt Nam độ tuổi từ 35 đến 60 đi chưa đến 5.000 bước đi mỗi ngày, trong khi theo nghiên cứu khoa học thì 10.000 bước đi mỗi ngày sẽ giúp cho xương của bạn thêm chắc khỏe.Theo bác sĩ Andrew Gorman, bác sĩ nội trú Khoa xương khớp tại Family Medical Practice Tp Hồ Chí Minh thì kết quả của nghiên cứu này là phù hợp với số liệu thống kê được đưa ra gần đây rằng 2/3 dân số thế giới không tập thể dục đủ điều độ theo lời khuyên của các chuyên gia để ngăn ngừa một số căn bệnh, ví dụ như bệnh loãng xương.Bác sĩ Gorman cho biết: Kết quả của cuộc nghiên cứu mà Chiến dịch vận động cùng Anlene thực hiện cho thấy phần lớn phụ nữ đi bộ chỉ khoảng từ 5.140 bước (không tập thể dục hằng ngày) đến 7.729 bước (có tập thể dục hằng ngày) mỗi ngày. Số bước này vẫn còn thấp so với 10.000 bước đi mỗi ngày để hình thành một lối sống lành mạnh nhằm duy trì xương chắc và sức khỏe tốt.Chủ tịch Hội Loãng Xương Tp HCM – Bác sĩ Lê Anh Thư cho biết: Theo số liệu của Chính Phủ, cứ ba phụ nữ Việt Nam trên 60 tuổi thì có một người mắc bệnh loãng xương, điều này cho thấy ta cần chú ý hơn nữa đến căn bệnh này, cần làm cho phụ nữ nhận thức được tác hại cũng như cách phòng chống làm giảm nguy cơ mắc phải căn bệnh làm suy yếu này.Một chế độ ăn uống với các dưỡng chất thiết yếu thích hợp cho xương như Calcium và Vitamin D kết hợp cùng việc tập thể dục nhằm kiểm soát trọng lượng thường xuyên có thể ngăn ngừa bệnh loãng xương. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đa số người dân châu Á đang cung cấp không đủ những dưỡng chất cần thiết cho xương. Do đó, phụ nữ được kêu gọi tham gia Chiến dịch vận động cùng Anlene để có xương khỏe hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương.
Chiến dịch vận động cùng Anlene là một sáng kiến do Fonterra Brands thực hiện nhằm khuyến khích phụ nữ uống 2 ly sữa Anlene và thực hiện 10.000 bước đi bộ mỗi ngày để chăm sóc sức khỏe cho xương của họ.Ngoài việc cải thiện sức khỏe và vóc dáng, nghiên cứu còn chỉ ra rằng những người thực hiện 10.000 bước đi mỗi ngày dường như có cân nặng hợp lý, năng động và tự tin hơn.5 phút hoạt động bằng khoảng 670 bước đi bộ vì thế chúng ta cần cố gắng hơn để đạt mục tiêu 10.000 bước đi mỗi ngày.Đi bộ 30 phút tương đương với 3.000 đến 4.000 bước đi nhanh vì thế một buổi đi bộ thể dục buổi sáng sẽ làm cho mục tiêu 10.000 bước đi mỗi ngày trở nên dễ dàng thực hiện hơn.Bác sĩ Lê Ngọc Diện, cố vấn dinh dưỡng cho Fonterra Brands cho biết: Đi bộ là hình thức tập thể dục kiểm soát trọng lượng có thể thực hiện dễ dàng và tùy vào khả năng của bạn, thực hiện cùng gia đình hoặc bạn bè.Một số mẹo nhỏ giúp đạt được 10.000 bước cho sức khỏe tốt mỗi ngày:Rủ bạn bè đi bộ thay vì gặp gỡ uống trà, cà phê. Thay thế những chuyến đi ngắn với xe môtô bằng đi bộ.Bệnh loãng xương là bệnh mà xương trở nên yếu, giòn và dễ gãy hơn bình thường. Nó xảy ra khi xương mất các khoáng chất như Calcium nhanh hơn so với khi cơ thể có thể thay thế chúng dẫn đến việc mất xương hoặc giảm mật độ xương.Anlene là loại sữa duy nhất trên thế giới được chứng minh lâm sàng là giúp ngăn ngừa mất xương. Hai ly sữa Anlene mỗi ngày cung cấp 100% lượng Calcium và Vitamin D mà một người phụ nữ cần và một nguồn các dưỡng chất dồi dào thiết yếu cho xương.Số liệu thống kê cho thấy bệnh loãng xương tăng nhanh ở châu Á, cứ một trong ba phụ nữ trên 50 tuổi sẽ bị gãy xương do loãng xương gây ra và khoảng 50% số người bị gãy xương do loãng xương sẽ có nguy cơ bị gãy xương lần nữa. Công chúng không có nhận thức nhiều về nguy cơ của bệnh loãng xương vì nó là một bệnh diễn tiến âm thầm, có xu hướng phát triển mà không có bất kỳ dấu hiệu đau đớn hoặc triệu chứng cho đến khi xảy ra gãy nứt xương. Bệnh loãng xương là bệnh có thể ngăn ngừa và mỗi chúng ta nên hành động ngay từ lúc này. Nhiều người cho rằng loãng xương là căn bệnh của người lớn tuổi, nhưng những người lớn tuổi bạn thấy có dấu hiệu của bệnh loãng xương thì đã mắc bệnh loãng xương rồi, bạn có thể phòng chống căn bệnh này bằng cách tham gia những sáng kiến như Chiến dịch vận động cùng Anlene.Để làm tăng nhận thức về việc cần có hành động ngăn ngừa bệnh loãng xương trong cộng đồng, Fonterra Brands đang tổ chức các cuộc đi bộ cho Chiến dịch vận động cùng Anlene, thu hút hơn 10.000 người ở 7 nước châu Á nhân Ngày Phòng Chống Loãng Xương Thế Giới.Phụ nữ được khuyến khích tham gia chiến dịch của Anlene với gia dình, người thân, bạn bè bằng việc đảm bảo uống 2 ly sữa Anlene và đi bộ ít nhất 10.000 bước mỗi ngày.Ông Riki Taiaroa, Giám đốc kinh doanh của Fonterra phát biểu: Tất cả chúng ta cần cam kết là người tiên phong thực hiện và giữ xương chúng ta chắc khỏe, đó là lý do tại sao chiến dịch của Anlene rất hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương cho cộng đồng. |
